つぶやき

　春眠不覚暁

　朝が眠いのは夜しっかり眠れてないのも原因の1つ。4月頭からバタバタしてますからね，眠りが浅いのですよ。

　ここしばらく深い眠りが殆どない。酷いときには6時間46分の睡眠時間中深い眠りが0分で，1時間6分覚醒していたり。や，覚醒してる時間を睡眠時間に含んじゃダメでしょ。

　とにかくここしばらく眠いのですよ。だというのにネコ様は容赦なく起こしに来やがります。大体3時半過ぎ? まあ，4時過ぎまで頑張るのですけど根負けして起きるのです。

　二度寝はよろしくないのでそのまま着替えて顔洗って。出勤時の運転で眠くなることしばしば。なんとかせねばと思うのだけれど…。

　寝る前にストレッチでもしてみますかね? 深い眠りが確保できれば改善が見込めますから，試せるものは試してみましょう。